La logique semble imparable : pour perdre du gras, il suffirait de réduire légèrement les calories, puis d’ajuster progressivement si le poids ne bouge pas.Sur le papier, c’est rassurant. Dans la réalité, c’est souvent une impasse. Je le sais parce que je suis moi-même tombé dans ce piège. L’année dernière, j’ai lancé une phase de … Lire la suite de Pourquoi réduire les calories progressivement peut saboter ta perte de poids