Essentiel

Questions courantes sur les programmes de training

Q: Puis-je combiner différents programmes, par exemple, faire la nutrition STARTER avec le training confirmé ?
R: Oui, c’est possible, bien que ce ne soit pas optimal. Chaque programme est conçu pour fonctionner en synergie, mais nous comprenons que chacun a des besoins spécifiques. En combinant différents niveaux, assurez-vous de bien écouter votre corps pour éviter la fatigue ou les déséquilibres.

Q. Le programme SENIOR inclut une semaine de déload, mais il y a 2 fois un mois de training. Comment cela fonctionne-t-il ?
R: Le déload est une semaine de récupération active offerte en plus. Cela signifie que le programme SENIOR s’étend sur 9 semaines au total, avec une attention particulière à la récupération.

Q. Puis-je être remboursé si je ne suis pas satisfait de mon programme ?
R: Malheureusement, les programmes téléchargés ne peuvent pas être remboursés car ils vous appartiennent à vie. Si vous avez fait une erreur dans votre commande, contactez-nous, et nous trouverons une solution qui vous conviendra.

Q. Puis-je faire une pause dans mon entraînement puis reprendre plus tard ?
R: Oui, mais cela interrompra également votre progression. Sans maintenance appropriée, vous risquez de perdre une partie de vos gains musculaires ou de reprendre du poids perdu.

Q. Combien de jours par semaine dois-je m’entraîner avec le programme ?
R: Le nombre de jours d’entraînement dépend du programme choisi. La plupart suggèrent entre 3 à 5 jours par semaine, mais vous pouvez ajuster selon vos disponibilités et votre niveau de forme.

Q. Est-ce que les programmes conviennent aux débutants complets ?
R: Absolument. Le programme STARTER est spécialement conçu pour les débutants, avec une progression douce pour vous amener vers vos objectifs sans risque de blessure.

Q. Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec votre programme ?
R: Les résultats varient selon chaque individu, mais vous devriez commencer à voir des améliorations dans votre forme physique et votre bien-être en 4 à 6 semaines avec une utilisation régulière.

Q. Puis-je continuer mes autres activités sportives en parallèle de votre programme ?
R: Oui, vous pouvez combiner nos programmes avec d’autres activités sportives. Assurez-vous simplement de ne pas trop solliciter votre corps pour éviter le surentraînement.

Q. Que faire si je n’ai pas accès à une salle de sport ?
R: Nos programmes incluent des alternatives pour s’entraîner à la maison avec peu ou pas d’équipement. Vous pouvez toujours progresser même sans salle de sport.