Transformez-vous!
A propos de moi : De la Renaissance à la Réinvention
Le début d’un long chemin
À 6 ans commençait le chemin difficile du surpoids. À 13 ans, je vivais une réalité que beaucoup connaissent trop bien : l’obésité. Le poids pesait non seulement sur mon corps, mais aussi sur mon moral et mon quotidien. J’étais emprisonné dans un corps qui ne me correspondait pas, et chaque jour était une lutte, un défi pour trouver ma place. Mais c’est précisément dans ces moments-là que l’étincelle du changement est née. À 14 ans je décidais de me battre, de refuser de rester prisonnier de cette situation. À 19 ans, après des années de travail acharné et de détermination, j’avais complètement transformé mon corps. Mais au-delà de l’aspect physique, c’était une véritable renaissance intérieure. J’avais découvert la puissance du dépassement de soi. Ce premier « glow up », comme on l’appelle aujourd’hui, a marqué le début de ma passion pour le sport et le bien-être.
L’appel du sport et du bien-être
Fort de cette transformation, j’ai poursuivi un objectif simple : aider les autres à améliorer leur santé, tout comme j’avais réussi à le faire pour moi-même. C’est ce qui m’a conduit à entreprendre des études d’éducateur sportif. Très vite, j’ai compris que le bien-être n’était pas seulement physique. Le stress mental, souvent négligé, affecte aussi profondément notre qualité de vie. C’est ainsi que je me suis intéressé au massage ayurvédique et aux techniques de relaxation pour offrir une approche holistique à ceux que j’accompagnais. Mais malgré tout cela, je négligeais une personne : moi-même.
Retour à la case départ, en pire
Les années ont passé, et après avoir mis de côté ma propre santé pour m’occuper de celle des autres pendant près de 20 ans, les conséquences de mes choix se sont fait durement sentir. À 40 ans, je me retrouvais face à une réalité bien différente. Le retour au sport à cet âge n’a pas été simple. Contrairement à mes 14 ans, cette fois, le combat était encore plus dur. Le manque de contenu scientifique sur les problèmes métaboliques liés à l’âge et au poids ne faisait qu’ajouter à la difficulté. Les blessures se multipliaient, et malgré mon expérience et mes connaissances, j’échouais à obtenir des résultats durables. Le souvenir de mon enfance refaisait surface, mais cette fois, je devais faire face à un nouveau défi : un corps vieillissant, moins coopératif, et un métabolisme ralenti. Chaque tentative semblait vouée à l’échec. Mais c’est précisément dans ces moments-là que la vraie force intérieure s’éveille. J’ai réalisé que, comme à l’adolescence, je devais me réinventer.
La réinvention
J’ai dû tout reprendre depuis le début, mais cette fois, en étant plus méthodique et progressif. J’ai commencé avec 5 minutes de sport par jour, augmentant petit à petit. Ce processus lent mais constant m’a permis de voir des améliorations. La clé était de persévérer, d’accepter que la transformation prend du temps et que chaque petit pas compte.
Ensuite, j’ai apporté des ajustements à ma nutrition et optimisé mon sommeil, intégrant des suppléments naturels. Peu à peu, les résultats se sont manifestés. Non seulement j’ai perdu du poids, mais j’ai redécouvert une force intérieure que j’avais oubliée.
L’équilibre retrouvé
Finalement, après une première phase d’un an de persévérance, j’avais perdu 26 kg. Bien que je n’avais pas atteint mon objectif de masse graisseuse, j’avais dépassé celui de mon poids, atteignant 75 kg. Cette phase m’a appris que la maintenance est aussi un défi en soi. J’ai dû adapter mon entraînement et mes apports caloriques pour maintenir mes résultats. Aujourd’hui, après une seconde phase de sèche de 6 semaines (programme STARTER), je vis dans un équilibre durable, conscient que le combat contre l’obésité ne s’arrête jamais vraiment, mais qu’il est possible de trouver une harmonie entre le corps et l’esprit. Je pèse 70kg et je suis bien dans mon corps et ma tête.
Mon expérience à votre service
Mon parcours, de l’adolescent obèse à l’éducateur sportif passionné, en passant par le thérapeute puis à l’homme de 40 ans réinventé, est la preuve que chacun peut se surpasser et se transformer. Ce que j’ai vécu, vous pouvez aussi le vivre. Avec des méthodes adaptées, du courage et de la patience, tout est possible. Je suis aujourd’hui déterminé à partager cette expérience avec vous. Rejoignez-moi, et ensemble, nous réaliserons vos objectifs, pas à pas, avec bienveillance et compréhension.
Je suis Sam H, coach en nutrition et bien-être.
Ma mission : aider les femmes et les hommes à retrouver forme, énergie et confiance, en travaillant sur les déséquilibres métaboliques et les habitudes de vie qui les freinent.
Avec Sam Fit Transformation, j’ai développé une méthode accessible, flexible, et surtout personnalisée.
Mon approche s’appuie autant sur la science que sur l’écoute humaine.
Nos Services sur Mesure
Solutions pour Votre Transformation
Programmes d’entrainement
Nos programmes d’entraînement sont conçus avec rigueur et respectent les principes physiologiques fondamentaux. Chaque exercice est soigneusement sélectionné pour maximiser les résultats tout en minimisant les risques de blessure. Nous évitons les mouvements inutiles ou dangereux qui ne font que gonfler l’ego sans apporter de véritables bénéfices. Chez nous, l’efficacité et la sécurité sont au cœur de chaque séance.
programmes Nutritionnel
Nos programmes nutritionnels vous permettent de mieux comprendre vos besoins alimentaires spécifiques. Ensemble, nous créerons un plan qui respecte à la fois votre métabolisme et vos préférences gustatives. La diététique ne doit pas seulement soutenir vos objectifs, elle doit aussi être une source de plaisir et de réconfort.
suivi en ligne de chez vous
Notre programme complet et personnalisé est conçu pour les personnes exigeantes qui souhaitent un suivi précis et sans compromis. Nous serons tout aussi exigeants envers vous, car notre objectif est de vous aider à révéler le meilleur de vous-même !
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Résultats Garantis
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