Transformez Votre Vie
Des Programmes Pour Toutes et tous
STARTER/Burn
Perte de poids
Stability/senior
Stabilisation du poids
Build/ELEVATION
construction musculaire
POMPING
développement musculaire
Nos programmes se déclinent en 3 offres: training avec seulement la partie fitness, nutrition avec seulement la partie diététique et complet et personnalisé qui non seulement comprend les deux premiers aspects mais aussi offre la possibilité d’un suivi personnalisé pour arriver à ses objectifs.
Pas encore sportif ou envie de reprendre après une longue pause ? Le programme STARTER est parfait pour vous remettre sur les rails, quel que soit votre niveau actuel.
Plus de quarante ans et envie de rester en forme ? Le programme SENIOR vous montre comment progresser à tout âge, avec des exercices adaptés pour vous aider à continuer à avancer.
Vous cherchez à perdre du poids de façon efficace ? Le programme BURN est spécialement conçu pour vous, qu’il s’agisse de troubles métaboliques liés à l’âge, au surpoids, ou à d’autres conditions médicales.
Vous sortez d’un régime et craignez l’effet yoyo ? Notre programme STABILITY est pensé pour vous aider à stabiliser votre poids durablement. Vous pouvez également explorer notre populaire REVERSE DIET pour une transition en douceur vers une alimentation normale sans reprendre de poids.
Envie de construire du muscle ? Nous avons ce qu’il vous faut, quel que soit votre niveau :
- BUILD : Pour les débutants qui souhaitent développer leur masse musculaire.
- ELEVATION : Conçu pour les pratiquants intermédiaires qui veulent passer à la vitesse supérieure.
- POMPING : Destiné aux athlètes confirmés cherchant à atteindre l’excellence.
Des questions sur nos programmes ? Consultez notre FAQ ou n’hésitez pas à nous envoyer un e-mail. Nous sommes là pour vous aider à chaque étape de votre parcours !
Téléchargez votre fichier PDF dès maintenant et accédez à un programme d’entraînement clé en main, adaptable à vos besoins. Des séances hebdomadaires adaptées à votre niveau, des idées d’exercices variés, et des alternatives pour ne jamais vous ennuyer à la salle. Atteignez la forme physique dont vous avez toujours rêvé avec un programme solide, conçu par des experts en science de l’entraînement.
Recevez un programme nutritionnel complet conçu par nos experts. Aucun détail n’est laissé au hasard : macros, total calorique, tout est optimisé pour vous aider à atteindre vos objectifs. Profitez d’idées de repas et d’organisation, ainsi que de recettes simples et savoureuses à réaliser chez vous.
Faites comme les stars et découvrez le secret d’un physique toujours au top ! Accédez à un bilan personnalisé via Zoom pour établir un plan SMART qui répond à vos objectifs. Nos experts conçoivent pour vous un programme d’entraînement et un plan nutritionnel adaptés à vos goûts, préférences, allergies, et demandes spécifiques. Avec un suivi hebdomadaire rigoureux, nous ne vous laissons jamais en roue libre. Nous sommes là pour vous accompagner, et vous pouvez poser vos questions à tout moment par messagerie, avec une réponse garantie dans l’heure.
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