Build – Programme Training Débutant – Prise de Muscle

Description

Build – Programme – Training Débutant – Prise de Muscle

Durée: 8 semaines

Prix: 99€

Objectif: Prise de muscle pour débutants

Public Concerné: Personnes ayant moins de 1 an d’expérience en musculation, abonnement en salle requis ou home gym

Description: Le programme Build Training Débutant de 8 semaines est conçu pour ceux qui débutent en musculation et cherchent à développer leur masse musculaire de manière efficace et progressive. Basé sur un format half-body avec 3 à 4 jours d’entraînement par semaine, ce programme vous guide à travers des exercices fondamentaux pour maximiser vos gains tout en minimisant les risques de blessure. Idéal pour les débutants, ce plan est structuré pour être faisable en salle de sport ou à domicile, si vous disposez d’un home gym.

Contenu: Programme d’entraînement téléchargeable de 8 semaines, incluant des exercices adaptés aux débutants, un plan d’entraînement half-body 3 à 4 jours par semaine, sans programme de nutrition ni accompagnement personnalisé.

– Programme d’entraînement téléchargeable de 8 semaines

– Half-body training, 3 à 4 jours/semaine

– Adapté aux débutants

– Faisable en salle ou home gym

– SANS programme de nutrition ni accompagnement personnalisé