on connait le pays du soleil levant pour ses sushis et ses mangas, ses temples et ses magnifiques paysage ou encore pour ses Onsen pour se délasser dans un bon bain chaud. Mais savais-tu qu’une loi existe pour empêcher les gens d’être gros: « Metabo Law » (マタボ 法) ? Mais cela ne s’arrête pas…
Casser le plafond de verre de la mémoire pondéral ou comment dépasser la difficulté à perdre du poids après une obésité Perdre du poids n’est jamais simple. Mais pour certains, le combat semble encore plus rude : malgré un déficit calorique, des entraînements sérieux et une motivation sans faille, l’aiguille de la balance refuse obstinément…
Quand on prononce le mot « routine », beaucoup de personnes lèvent déjà les yeux au ciel. Pour elles, routine rime avec répétition stérile, ennui et contrainte. Et c’est bien là le problème : tant que l’on associe la routine à une prison, impossible de mettre en place les habitudes qui changent réellement une vie….
Les bienfaits de faire du sport ne sont plus à prouver, on le sait, la communauté scientifique et médicale nous l’a rabâché, on nous le dit depuis plus de 40 ans déjà tout petit. Le problème vient après quand on commence sa vie d’adulte, que l’on travaille, qu’on a moins le temps, une famille… Tôt…
Voyons pourquoi tu n’arrives pas à maigrir tout au long de cet article qui va répertorier les 10 erreurs que j’ai relevé que tout le monde fait ou a fait. Pourquoi on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du poids 2 Pourquoi vous n’arrivez pas à perdre du…
La Reverse Diet, mangez plus La Reverse diet ou régime de rétrogradation, est une stratégie nutritionnelle qui consiste à augmenter progressivement la consommation calorique après une période de déficit calorique ou de restriction alimentaire. Son objectif principal est de restaurer le métabolisme à un niveau plus naturel tout en minimisant la prise de poids indésirable….
Maigrir : est-ce qu’il faut faire des efforts ? Je vois souvent un grand classique dans ma pratique, lorsque les gens sont motivé à perdre du poids ils imaginent qu’ils doivent faire de grand effort. Dans leur tête cela peut se traduite par faire énormément de sport tous les jours ou s’affamer façon survie sur une île…
La Programmation Neuro-Linguistique, communément appelée PNL, est une approche de développement personnel et de communication qui a gagné en popularité ces dernières décennies. Elle offre des techniques concrètes pour mieux comprendre ses comportements, améliorer ses relations et atteindre ses objectifs. Dans cet article, nous explorerons la définition de la PNL, son histoire, comment l’appliquer au…
La pratique régulière de la musculation et du sport est bénéfique pour la santé, la condition physique et le bien-être mental. Cependant, elle comporte aussi des risques de blessures si elle n’est pas pratiquée avec prudence. Dans cet article, nous allons explorer comment prévenir ces blessures, gérer leur survenue, et surtout, déconstruire certaines idées reçues,…
L’exposition au froid est une pratique ancienne, souvent associée à des rituels de purification ou de méditation, mais elle suscite aujourd’hui un regain d’intérêt dans le domaine de la santé et du bien-être. Au-delà de ses effets immédiats sur la sensation de fraîcheur, le froid pourrait jouer un rôle clé dans la transformation de notre…
