Rendez-vous sur la balance ! Vous êtes-vous déjà laissé aller pendant les vacances, profitant des repas copieux et relâchant votre routine d’entraînement ? Vous vous êtes fait plaisir, mais maintenant, l’appréhension monte à l’idée de monter sur la balance. Quel sera le verdict ? Combien de kilos se sont ajoutés, et combien de séances d’entraînement…
Définition du Fasting : Un Lien avec le Breakfast (Petit-Déjeuner) Le terme « fasting » vient de l’anglais, signifiant « jeûner ». C’est une méthode qui consiste à alterner des périodes de jeûne avec des périodes où l’on peut manger. Le mot « breakfast » (petit-déjeuner) est d’ailleurs une combinaison de « break » (rompre) et « fast » (jeûne), indiquant la fin du jeûne…
Perdre du poids semble parfois une mission impossible, même avec tous les efforts du monde. Vous avez essayé de suivre des régimes, de faire du sport, mais les kilos restent ancrés. Pourquoi ? La réponse réside souvent dans un concept clé : votre métabolisme. Le métabolisme, c’est l’ensemble des processus biochimiques qui permettent à votre…
